矿泉水是一种地下天然矿泉水，它从地下深处自然流出，或是人为地裸露而无污染；它含有一定量的矿物盐，微量元素或二氧化碳气体；一般来说，它的化学成分，流量和水温在自然波动中相对稳定。范围。矿泉水形成于地层深循环中，含有矿物质和国家标准规定的限量指标。
矿物质非常多
除了满足口渴，矿泉水还提供各种矿物质的饮食。矿泉水必须来自天然水源，并含有天然矿物质。根据矿泉水的来源，矿物质的类型和数量可能有所不同。在矿泉水中发现的矿物质使人体更容易吸收食物中的矿物质。矿泉水中必需的矿物质包括镁、钾和钙。
血糖控制
矿泉水还含有碳酸氢盐，碳酸氢盐实际上存在于人体内，有助于维持健康的血液pH值。一项发表在循证补充和替代医学杂志上的研究发现，饮用富含碳酸氢盐的矿泉水有助于控制血糖。
无糖的好处
限制苏打水和含糖饮料，饮用矿泉水要比碳酸水好，因为碳酸饮料可能含有胰岛素或含有大量威胁健康的糖，如阿斯巴甜。据说这种饮料会增加患心脏、糖尿病和其他严重慢性病的风险。
预防便秘和消化不良
在英国进行的一项研究发现，患有中枢性神经系统疾病（如帕金森疾病或创伤性脑损伤）的人在中风后更容易便秘。这项研究表明矿泉水可以帮助预防便秘。此外，矿泉水还可以改善消化不良。
适合晕船，晕车，有车族
矿泉水能缓解晕车的焦虑情绪。它会让你感觉更快。
安全水
如今，一些被污染的自来水也是公众关注的问题。在水源中发现了特别危险的毒素。如果家里的自来水不卫生、不安全，矿泉水将成为安全饮用水的理想选择。
提高身体警觉性
矿泉水含有不同的矿物质。这些矿物质对人体肌肉的正常发育和功能非常重要。它支持肌肉收缩和扩张。矿泉水还可以提高警觉性和整体健康。
降低心脏病，糖尿病的风险
矿泉水能在人体内转化脂肪。这有助于降低有害胆固醇（LDL）的含量，并在首都毛细血管周围形成和增加血压和心脏的发病风险。矿泉水可以防止毛细血管中坏胆固醇的形成和积累，降低心脏疾病的风险，
预防便秘
含硫酸盐的矿泉水作为胰腺的催化剂，可产生脂肪酶和淀粉酶。消化酶继续防止便秘和腹胀。它还能减少肠道中的毒素。因此，在增加清洁度时，请饮用矿泉水。
对皮肤有好处
含有偏硅酸的矿泉水刺激皮肤中胶原蛋白的形成。增加的胶原蛋白编队减少了皱纹、黑点和皮肤的不透明度。此外，它还可以使皮肤光滑明亮。
根据科学测定，人体血液中各种元素的平均值微量元素，与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水消化了地壳中相关地层的矿物质，因此矿泉水中所含的必需的微量元素和矿物质也离人体最近，起着不低于维生素的作用，这比我们认识到的重要得多。但也许最好喝得适量。
